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精确的辟谷方式 怎么准确的辟谷
1、首先从认识上了解辟谷和断食的区别,辟谷期间虽然不吃五谷,但是可以通过道家采气的方法获取能量。2、其次,辟谷一定要有信念,对辟谷有一份期待和相信就成功了一半。3、在正式辟谷的前一天晚上一定要编程,具体编程内容:明天开始,我要辟谷7天,和正常人一样,特别精神。这句话睡觉前默念49遍。4、学会采气即可正式开始辟谷,每天早、中、晚先通过采气方法,采气半个小时,再喝一杯淡盐水,喝一杯蜂蜜水,根据个人情况
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