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如何能在一周之內快速廋身不反弹 怎么减肥不反弹
1、每天早上起来先空腹喝一杯水，排出身体毒素，然后开始早餐时间，早餐建议豆浆，粥或者酸奶等这种流食类的，咖啡也行，消除水肿，几片水果或者一片全麦面包或者一个鸡蛋，如果你基数比较大的，可以适当配一些运动，如果基数比较小的，要严格控制饮食，不要吃淀粉类的（米，面，玉米，土豆，山药等），可以在吃之前算一下热量，中间饿的时候，可以用几片水果饱腹，最重要的一点，多喝水，提高代谢。 2、中午的时候建议吃菜，不
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