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保护大脑健康的基本要领是 怎么保护大脑健康
1、优先保护脑部。2、保护心脏，对心脏有利就是对大脑有利，所以每天都要锻炼，以预防高血压、心脏病、糖尿病和中风等疾病，这些疾病让患上老年痴呆症的几率大大增加。3、保持体重、血压、胆固醇和血糖水平在正常范围之内。4、少吃富含脂肪的食物，多吃富含抗氧化剂的食物。5、进行体育锻炼，促进血液循环，能够促使新的脑细胞产生。6、保持大脑活跃，多读书、写作、思考，或者玩游戏、学习新东西。7、和社会保持联系，参加
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