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女生冬天吃什么蔬菜 冬天吃什么蔬菜比较好
1、萝卜。冬天吃萝卜不仅可以御寒,还可以防止因体内的虚火旺盛,而产生的便秘,长痘痘等现象发生。同时,萝卜还含有丰富的维生素C,在一定程度上起到美白皮肤的作用,我们可以切块煮了吃,也可以切丝炒了吃。2、莴笋。莴笋里边含有各种人体所需的各种营养元素,比如钙,锌、铁等,冬天吃莴笋,不但能养生,还可以润滑肠道,调节肠胃功能,下面条的时候,放上一小把笋叶,既鲜汤,又养胃。3、菠菜。菠菜是冬天最常见的一种蔬菜
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