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大腿粗怎么减肥 大腿太粗如何瘦下来
1、瘦腿最快的方法就是运动锻炼搭配合理的饮食。2、腿看起来粗壮，一般是腿部脂肪沉积比较厚。如果是经常运动锻炼的人，刻意锻炼腿部肌肉就显得肌肉肥大，只要减少脂肪，腿部自然会瘦下来，相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉的4倍。3、减少脂肪是一个全身性的过程，全身性的脂肪均匀的减少，均匀的分布，并不是刻意锻炼腿部力量就相应减少腿部的脂肪，而是应该全身性的锻炼，增加热量的消耗，减少糖分、脂肪类食物的摄入
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