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大暑如何预防中暑 大暑预防中暑的技巧
1、适当饮水，多吃一些西瓜、梨等水果，以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品。2、充分休息，保持良好的睡眠，睡眠不足则抵抗力差。要保证充足的睡眠，中午应午睡半小时至1小时。3、尽量避免在上午11时到下午3时高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒，闷热的桑拿天也要尽量减少外出。4、外出时要戴好太阳帽、太阳镜等，免受阳光的直射。5、运动后及时补水，出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水。6、衣服应宽松，多穿棉质布料、
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