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大暑养生要点讲解 大暑节气养生要点
1、忌大量喝水 大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，造成体内的水分和盐分大量流失。虽说夏季要增加饮水量，但是喝多了反而弊大于利。2、忌吃辛辣食物 夏天肠胃吸收消化能力较弱，吃辛辣食物虽然可以开胃，但却不能多吃，否则会伤及脾胃。 3、忌大量食用生冷瓜果 大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会使脾胃功能减弱，寒湿内滞，还会出现腹泻、腹痛等症状，因此瓜果适量食用即可，不要贪多。 4、忌吃
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大暑如何保养身体 大暑养生要点讲解
1、大暑时节非常适合出汗，任其微微出汗（不可以空调寒气闭塞毛孔侵犯肌腠，不可大汗，大汗易耗心阴）。2、艾灸，以脐下腧穴为主，中脘、关元、足三里（夏天艾灸重在排寒，冬天艾灸重在温阳）。3、上午食生姜或其他温性食品；晚上热水泡脚，大椎搓到发热。4、贴敷，冬病夏治三伏贴（可选：大椎、风门、肺俞、天突等），做好这几样就可以做到冬病夏治的效果了。5、静心。大暑时节高温酷热，易使血压升高，经常会出现莫名的心烦
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