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夏季嗜睡如何办 夏季嗜睡的解决要领
1、要注意调整好人体自身的生物钟，调整好心态。保持良好的心情。这是养生里排名第一的好办法。2、饮食清淡，但要有营养。吃一些解暑食物：绿豆汤、乌梅汤等。3、多喝水，出汗特别多的，也可以喝一些淡盐水。要适当喝些盐开水或者运动饮料。民间常用的喝咖啡或浓茶提神的方法也很有效。不过咖啡中的咖啡因会扩张血管，有多人喝了后会头痛，建议这类人可以喝茶提神。4、要注意休息，下午的时候午睡也很要紧，睡觉的时候新陈代谢
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