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  • 14 2022-10 互联网 百科知识

    基本练气息的方式 关于基本练气息的办法

    1、弱延音练习发“丝”的音,一口气“丝”20-30秒,5-7口气为一组,每次练3-5组。用“丝”替代歌词,完成整首曲目,要求:轻,细,连,长2、“嘟”练习(如同小孩玩时)嘴唇放松,颤动,一口气“嘟”20-30秒,5-7口气为一组,每次练3-5组3、胸腹式呼吸:首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部。(1)下腹部:丹田(脐下三指),小腹沟(小腹的最底部及边缘构成的半圆形地带),身体两侧胯骨以上腰部