亿网科技专注四百米跑步技巧网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
四百米跑步要领 跑步方式介绍
1、冲刺跑的直道加速。在400米最后一个直道上的进行加速可模仿100米起跑后的加速跑。加速跑时,两臂曲肘做有力的前后摆动,两腿交替用力后蹬和前摆。在400米最后一个直道上的加速跑,不可能再像100米加速跑得那样做快速有力的加速。在身体极度疲劳的状态下应前移重心尽力摆动双臂。2、控制呼吸与跑的节奏。在400米最后的加速阶段,由于内脏器官工作条件的改变,氧气的供应严重落后于肌肉活动的需要。在冲刺跑第二
阅读全文 >> 0
猜你喜欢
点击排行
微信公众号
新浪微博
扫描名片