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哪些水果蔬菜的皮不宜食用 多吃水果蔬菜的好处
1、这些水果蔬菜的皮不宜食用:红薯皮:红薯皮含碱量较多,食用过多会导致胃肠不适。土豆皮:土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱,进入人体后会形成积累性中毒。柿子皮:由于柿子皮口感好,一般人们吃柿子都不吐皮。研究证明,柿子未成熟时,可对肠胃造成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内,而柿子成熟后,鞣酸便会集中于柿皮内。2、多吃蔬菜、水果能够让大便排得更加通畅,因为蔬菜、水果当中都含有丰富的膳食纤维,通过胃肠道的刺
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哪些水果蔬菜的皮不宜食用
1、红薯皮:因红薯皮含碱量较多,食用过多会导致胃肠不适。呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用,因这种红薯受了黑斑病的感染,食用后会引起中毒。2、土豆皮:土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱,进入人体后会形成积累性中毒。由于是慢性中毒,暂时无症状或症状不明显,往往不会引起注意。尤其是长了芽和皮色发青的土豆,含毒素更高,应绝对禁止食用。3、荸荠皮:因荸荠生于肥沃的水泽,皮上聚集了多种有害、有毒的生物排
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