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含铁量高的10种水果 含铁高的水果前10排名l
1、樱桃被称为“美容果”樱桃是含铁量最高的一种水果,同时富含维生素C、胡萝卜素和钙等成分,对肝肾不足和腰酸腿软的人群有很大帮助,另外多吃樱桃还能润滑皮肤。2、龙眼龙眼是高级滋补品,晒干之后就会叫成桂圆,含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等元素,具有补益心脾、养血安神的功能,对于气血不足和失眠健忘人群有不错的效果。3、桑葚桑葚一般只会在夏季成熟,同样富含各种微量元素,被国家卫生部列为“既是食品又是药品”
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