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菠菜热量高吗 吃菠菜可以减肥吗
1、菠菜的热量并不是很高，我们吃一小碟菠菜所摄入的热量才仅仅只有11大卡，这个数值和很多的蔬菜相比，也是比较低的了。所以我们是可以放心食用的了。2、菠菜是可以用来减肥的。菠菜可以减肥，主要有以下几种原因：（1）因为菠菜本身热量比较低，我们吃下去之后，不用担心身体会发胖。即使我们没有做剧烈的运动，身体日常的代谢活动就可以将这些热量消耗掉。（2）菠菜里面含有的钾元素含量比较高，对于消除我们身体的水肿具
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