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开心果吃多了会如何样 吃开心果吃多了的坏处主要有哪些
1、消化不良开心果和其他的坚果一样属于高蛋白,高油脂食物,这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用,食用过多反而对胃肠的消化造成负担,尤其是植物蛋白摄入过多,很容易腹胀,便秘。2、营养浪费开心果属于高营养食物,而人体每天吸收的营养量是有限的,少量食用开心果就能起到很好的滋补作用,食用过多反而会导致开心果消化吸收不全,造成营养浪费。开心果吃多了会怎样样 吃开心果吃多了的坏处主要有哪些
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