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1、建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃,黑豆,黑芝麻。2、可以通过多吃新鲜的蔬菜和水果,使部分头发的颜色变黑。头发变白有多种原因,其中一个原因与遗传、人种有关系;另外一个原因与人的营养状态有关系。饮食调节是不能改变遗传和人种差异的,所以对于这种白发是不能用饮食的方法来改善的。3、如果是由于营养不良,所引起的
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