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  • 11 2022-05 互联网 百科知识

    减轻疲劳要多吃什么食物 可以缓解疲劳的食物

    1、脑疲劳多吃坚果,工作量大,从早到晚,大脑一直都要处于良好且高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟,就头痛欲裂,精神不振。除了在工作时间每隔1小时,起来走动一下,放松脑神经,在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果,它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素,有着很好的修复脑力的功效。 2、眼疲劳多吃枸杞,成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表,眼睛会觉得酸胀难忍。《本