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减肥食谱分享方法 减肥食谱有哪些
1、乳香田园蔬菜食材：牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克做法：将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用；用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状；将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可。2、乳香茄汁虾食材： 草虾-4尾，圣女蕃茄5个；蒜泥1茶匙；牛奶120㏄；蕃茄酱1汤匙；高汤2汤匙，酒少许。做法：草虾略炸，蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶；调味料入虾，转小火收干即可盛盘，
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