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减肥的最好方式黄瓜 黄瓜减肥的最好要领
1、黄瓜之所以能够减肥,并不是由于它其中的成分会有减肥的功效。而是这一种蔬菜中,它的热量相对较低,而且能提供给人饱腹感。可以用黄瓜替代部分主食,以及其它热量相对较高的食物,达到减肥的效果。在每一餐中可以适当多加一些黄瓜,达到提高饱腹感的效果,这样的话每一餐都可以减少热量的摄取,从而达到减肥的效果。不仅仅是黄瓜,其它的绿叶青菜,也有着和黄瓜相似的效果。多吃一些青菜,少吃一些精米、精面一类的主食,就可
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