亿网科技专注减肥吃小米好还是大米好网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
减肥吃小米好还是大米 减肥吃小米好还是大米好
1、可以吃小米，减肥期间建议多吃富含膳食纤维的食物，小米属于杂粮类，富含膳食纤维，含的淀粉比大米少很多，属于低卡路里食品，而大米中淀粉含量高，容易转化为葡萄糖，所含的热量比小米多。2、在晚餐可用红豆、绿豆等各种豆类与小米熬制成粥，不但营养丰富，且对身体有很多好处，能增加饱腹感，还能起到减肥作用。平时多吃些新鲜的蔬菜水果，积极参加体育锻炼。但是也要注意，小米粥虽然有助于减肥，但平时也要避免摄入高糖、
阅读全文 >> 0
猜你喜欢
点击排行
微信公众号 
新浪微博 
扫描名片 
