亿网科技专注减肚肉的技巧网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
减肚肉的要领 减肚子肉最快的办法运动
1、动作一:双手叉腰站立,一条腿不动,另一条腿往后绕它点地,再往前绕点地。左右交替,每一边做15次。2、动作二:躺在垫子上,双腿与上身保持90度姿势,先将左腿交叉在又右腿上,再换右腿交叉在左腿上,做15次。3、动作三:双腿分开两个肩宽,踮脚尖,双臂平直抬起,双手交叉,做半蹲。注意全过程不能落脚掌。做15次。4、动作四:侧躺,双手撑地,一条腿绕到另一条腿的前方,脚掌贴地,另一条腿平直上下摆动。左右交
阅读全文 >> 6
猜你喜欢
点击排行
微信公众号
新浪微博
扫描名片



