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减大象腿的最快方式有哪些 减大象腿的最快要领介绍
1、瘦大象腿的最快方法一：椅子瘦腿长时间坐着办公的MM最容易双腿变粗变壮。因此要充分利用坐着的机会练习瘦腿的方法，既消除腿部的疲劳又有瘦腿的作用。坐在椅子上，双手扶着椅子两边，抬起左脚并伸直，保持上身挺直，保持抬腿姿势30秒。然后放下，再抬起右腿重复动作。每次每侧腿重复练习10次。2、瘦大象腿的最快方法二：敲胆经敲打穴位也可以达到瘦腿的效果。每天敲打大腿外侧的四个穴位，每敲打四下为一次，每天敲打左
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