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儿童长高营养食谱 儿童长高必吃的营养食谱
1、蔬菜水果鸡肉粥（1）原材料：江米、鸡脯肉、圆葱、红萝卜、菌类。（2）做法：清洗江米，泡在水里。整理鸡脯肉，自来水炖烂。汤存着做粥用。肉掰成一小块。将圆葱、红萝卜、菌类等蔬菜水果切成小丁。将泡好的江米、切完的蔬菜水果放进汤中，加温，时常拌和。添加撕好的鸡脯肉，文火加温，最终用盐调料。2、牛肝鸡蛋粥（1）原材料：新鮮牛肝50克，生鸡蛋1个，稻米100克。（2）做法：先将稻米在锅内等到盛开的水平;将
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