亿网科技专注健身棒的用法健身棒的几种用法网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
健身棒的用法健身棒的几种用法
1、第一种方法：脖颈后。把臂力棒放在脖子后面，把头稍微向前，双手紧握棒棒向下或者向上都可以进行。2、第二种方法：近距离。双手握住臂力棒把手向内的一个拳头位置。3、最好是8－15RM的。解释下就是可以最多完全做完的次数在8到15次之间的。少于8次说明太重，拉不动。多于20次的话就太轻了，根本对力量和肌肉起不到刺激作用。健身棒的用法健身棒的几种用法
阅读全文 >> 0
猜你喜欢
点击排行
微信公众号 
新浪微博 
扫描名片 
