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体育相关锻炼身体要领 体育相关锻炼身体要领有什么
1、跳绳:跳绳这项运动是一种全民的运动,哪一个学生没有在小学的时候就学会跳绳了,而且这种器械价格便宜,占地面积小,随时随地都可以。这种运动由慢到急,由于寓教于乐,是很多人可以连续的进行跳绳这种运动,每次运动的时间越长,燃烧的脂肪就会很多,因为这种运动可以连续,而且不受地点和时间的限制,所以成为健身运动中的首选。2、游泳:有条件的话游泳是一项非常好的锻炼身体的运动,因为游泳每小时可以消耗热量175卡
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