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  • 14 2021-07 互联网 蜘蛛索引

    低脂油有哪些

    低脂油有花生油、菜籽油、橄榄油、玉米油等。1、花生油:花生油的营养构成是最合适的,比较易于人体的消化吸收,而且花生中富含的脑磷脂、卵磷脂和胆碱,这些营养成分对改善记忆力和脑力有着重要的作用。2、菜籽油:菜籽油饱和脂肪酸含量低,双低油菜油的饱和脂肪酸只有7%,是普通食用油最低的,比橄榄油(饱和脂肪酸含量15%)还低;油酸含量高,油酸含量61%,仅次于橄榄油(75%)、茶籽油(74-87%),比常规食