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五谷杂粮粥的最佳搭配 五谷杂粮粥的最佳搭配是什么
1、红枣桂圆黑米粥(1)原材料:红枣、桂圆、黑米、白糖。(2)将红糖还有桂圆清洗干净,桂圆去核/外壳;红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬;起锅之前加入白糖调味,出锅即成。(3)这道红枣桂圆黑米粥有很好的保健脾胃、肝脏的作用,几种原材料的性味也是十分相近。这种粥适合体虚还有贫血、肾虚的患者服用,其五谷配合起来具有很好的滋养功效。2、百合薏米粥(1)原材料:薏米、百合,蜂蜜;(2)将薏米、百合洗净,放入
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