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五谷代餐粉的做法和配方 五谷代餐粉的做法和配方是什么
1、主料:黑米500g、黑豆500g、黑芝麻200g、玉米片300g、小麦500g、红豆500g。2、辅料:白砂糖。3、将所有原材料洗净分别用小碗装好备用,将洗净的黑豆倒入炒锅中。4、用小火慢慢炒,至水干,豆熟。5、将炒熟的黑豆尝试一下,看熟了没有,没熟继续炒,熟了的黑豆表皮有点开裂,黑豆的香味飘满屋。将熟了的黑豆装入一个大空盆当中备用。6、将洗净沥干水的黑芝麻倒入炒锅中小火炒。7、黑芝麻鼓鼓的,
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