亿网科技专注五百米跑步技巧网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
五百米跑步要领 怎么跑步快
1、注意跑的节奏与呼吸配合。2、加强腿、臂的力量,强调用前脚掌内侧着地。3、多做柔韧练习,增强弱肌肉群的力量,使各部分肌肉力量发展平衡。4、多练习上体保持正直的慢跑、中速跑、变速跑和跑的专门性练习。5、训练时不宜过量喝水。训练后适当补充一些盐水。五百米跑步技巧 怎样跑步快
阅读全文 >> 0
猜你喜欢
点击排行
微信公众号
新浪微博
扫描名片