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女 网名 超好听的女生网名
1、傲气小仙女2、意中人.3、念平生、4、落入尘世中5、安稳意中人.6、狂澜7、一叶知秋。8、意中无人9、云端10、九分喜欢11、狂野又可爱12、烟雨过客13、万物可爱14、啵一口甜。15、说不上多刻骨。16、一个真心.17、眉眼如初18、捂着心的女孩.19、春风十里不及你20、甜味趣事21、北海的猫.22、隔世情缘23、岑默24、惜你如命.25、笑意盈盈26、温柔只给意中人27、袅袅28、三秒温
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小肚腩如何减掉 小肚腩怎么减
1、每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。2、水和饮料要合理：尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑，
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铁观音茶泡制方法 铁观音茶如何泡制
1、白鹤沐浴：用开水洗净茶具，这样既可以先洗杯又可以达到温杯的效果。2、乌龙入宫：用茶匙取出适量的铁观音茶叶放入盖碗中，茶叶无需过多，放茶量约占茶具容量的五分之一即可。3、悬壶高冲：将烧开的开水倒入盖碗中，对茶叶进行冲烫，去除茶叶中的杂质，时间不用很长，两三秒时间就可以，然后将洗茶水倒掉。然后再把滚开的水提高冲入茶壶或盖瓯，使茶叶转动，高冲可以让茶叶在水的激荡下，充分浸润，以利于色、香、味的充分发
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什么方法瘦腿 如何瘦腿
1、空中脚踏车，躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做20-100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。全程20-40分钟，空中脚踏车能够达到瘦臀部和大腿的效果。 2、床上减腿法，将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十
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运动呼吸的准确方式 运动时如何呼吸
1、缩唇呼吸，延长呼气时间，减少呼气末肺容量。具体操作方法指利用鼻子吸气，保持三秒，嘴巴撅起像吹蜡烛，动作缓慢吐气，注意呼气与吸气时间比大约为2比1。2、腹视呼吸，膈肌产生的呼吸动作称为度视呼吸，进行腹视呼吸时将一只手放于胸口，一只手放于腹部，利用鼻子吸气将腹部缓缓隆起。注意保证腹部动作比胸部动作更大，再进行缩唇呼吸，将其经过嘴巴慢慢吐出。3、呼吸与动作相结合，伸展身体时，可进行吸气，屈曲身体时，
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如何正确的用防晒喷雾 正确的用防晒喷雾的办法
1、洁面和基础护肤。洗脸之后涂化妆水和乳液。2、新手不要把喷口直接对准脸部喷，尤其不要对准眼睛，这样会导致眼部红肿。而且由于防晒喷雾是金属罐高压气雾，这样的话大部分气雾会逸散在空气中白白浪费。3、左手虚拢住喷口，轻轻按压三秒左右。4、双手合掌轻拍，再均匀拍打全脸或裸露皮肤。如有必要，重复上述步骤。5、户内活动4小时补涂一次，户外活动2小时补涂一次。怎样精确的用防晒喷雾 精确的用防晒喷雾的技巧
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剥新鲜虾线的办法 如何剥新鲜虾线
1、剥新鲜虾线时只需要一手捏住虾头，一手捏住虾身，轻轻掰一下，把虾头里面的内脏挤出来。2、然后捏着内脏轻轻往外拉，虾线很轻松就能跟着一起抽出来了，两三秒就能处理一只，特别的简单。这种方法对于活虾才适用，否则虾线很容易断在里面不能完全去除。剥新鲜虾线的技巧 怎样剥新鲜虾线
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女网名唯美有气质简短 仙女味的四字网名
1、一醉方休。2、葬他心田。3、九分喜欢。4、糯米团子。5、沐雨昔年。6、城荒梦空。7、安于喜欢。8、情定三生。9、草长莺飞。10、白鹿青崖。11、夜以笙歌。12、拽萌少女。13、丑萌的猫。14、可爱三秒。15、舍身入魔。女网名唯美有气质简短 仙女味的四字网名
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有意思的群名 有意思的群名有哪些
1、贫困小组2、嫩小伙儿们3、三秒的世界4、来一串82年的葡萄干5、回眸一笑鸡飞狗跳6、一个多么哇塞dē少年7、近猪者吃8、我若不回忆,过去算个屁9、只有作业对我不离不弃10、来治猩猩的都叫兽11、野生逗逼12、月亮是被本宫掰弯的13、不眠夜，朕想你14、半人半妖半人妖15、苟富贵，莫相忘16、女汉子有意思的群名 有意思的群名有哪些
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马保国什么梗 马保国事件来源
1、马保国，自称混元太极拳掌门人，习得一手混元太极八卦掌，出神入化，三秒可出一拳，拳拳到肉不痛。2、“放着我来，我马保国可以打十个！”让马保国上台，可以赢得宇宙第一。“年轻人不讲武德，怎么能偷袭老年人！”网友对马保国的调侃，层出不穷。3、严格来说，马保国只是一个武林人士，可是却误以为自己是武林高手。马保国事件的起源来自一场比赛：他和一个散打拳手打擂台，结果被三两下KO倒地，自此，马保国成为了传统武
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