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三伏天吃啥 三伏天要吃的东西
1、食用苦味食物:在炎热的三伏天中,容易出现上火情况,食用苦味食物可以帮助去除肝火。2、多饮用绿豆汤:绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物,在夏季饮用绿豆汤不仅可以帮助增加食欲,也是对于降火十分有利的食物。3、多食用扁豆、薏仁:对于很多脾虚的人群来说,扁豆、薏仁具有健脾的作用,除此之外,扁豆、薏仁对于开胃、解暑降火也有很大的功效。4、食用山药、大枣、鸡蛋等益气养阴的食物:由于天气的炎热,很多人在三伏天
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