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跑步机多种训练办法介绍 如何在跑步机上训练
1、循序渐进。不要仅仅以同样的速度跑5公里，你要试着跑每一公里比最后一公里跑得快一点。从热身的一公里开始，以一种你可以接受的轻松的速度，然后开始你的长跑。接下来试一试跑每一英里比上一英里快10秒。或者，在你做了1公里的热身之后，每分钟增加1公里的速度，15分钟。然后回到你开始的节奏，再做一次，然后休息10分钟。2、进行速度训练。跑步机的一大好处就是你可以在不需要经常检查你的心率表或者其他仪器的情况
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一公里等于一千米吗 关于一公里和米的换算
1、根据国际度量换算标准，1公里=1000米=1千米 2、公里：公制长度单位。一公里等于一千米，专合二市里。 3、英里：简作属哩。英美制长度单位。一英里等于5.280英尺，合1.6093公里。 4、海里：计量海洋上距离的长度单位，一海里等于1.852米。旧也作里。 5、市里：市制长度单位。一千五百市尺为一里，合五百米。一公里等于一千米吗 关于一公里和米的换算
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坚持跑步励志的句子 关于跑步的句子
1、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。 2、我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。 3、想体验跑步，那就跑一英里啦。想改变人生，就跑一场马拉松。 4、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。 5、人在跑步时总会有觉得特别疲惫的时候，如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去。身体就
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一迈等于多少速度 一迈等于是多少速度
1、时速1迈=1.609344公里/小时。2、大家所说的“迈”一般是指mph（mile per hour的缩写），是速度计量单位，表示英里/小时。3、一迈等于一英里，约等于1.6千米（公里），这是“迈”原本的含义。如果时速达到70迈，那么就是已经达到112公里/小时的时速了，100迈就是160公里/小时了。一迈等于多少速度 一迈等于是多少速度
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