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既好吃又简单的特色美食 3道好吃又营养的家常菜
1、西芹炒虾仁（1）用料：西芹一棵、虾仁一碗、盐、糖、蚝油、葱姜末；芹菜切段焯水；（2）锅里放油爆香葱姜后放入虾仁翻炒；（3）等虾仁五分熟时放入芹菜；（4）放蚝油盐糖翻炒均匀即可；2、番茄菜花（1）用料：菜花1棵、番茄3个、盐适量、糖少许、番茄酱适量；番茄洗净；（2）放到开水锅里煮3-5分钟；（3）至表皮开始脱落为止；（4）去皮,切块,备用；（5）菜花掰成小块,备用；（6）过滚水焯熟(水中加几滴油
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