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椰香南瓜芦笋三文鱼的做法 如何做椰香南瓜芦笋三文鱼
1、三文鱼一块，贝贝南瓜或日本南瓜250克，芦笋三五根，胡萝卜细一点的2根，蒜2瓣，椰奶100克左右，食用油10毫升，葱花鸡精高汤一点。2、南瓜，芦笋，胡萝卜和三文鱼改刀，鱼肉比较容易熟，所以南瓜别太大块。切蒜。3、先用一点油，清炒一下芦笋，放一点高汤，中火煨一下很快就熟了，装盘。锅底剩下的一点汤不用倒，加入半勺油。4、把剩下的食材都放进锅，小心点划散让南瓜胡萝卜都裹上油，别太用力把鱼肉都铲碎了。
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