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月经来肚子疼小妙招 如何缓解痛经
1、禁甜辣,饮食清淡:来月经肚子疼怎么办?痛经一般是正常现象,月经过后会突然消失。即使看上去痛经和饮食关系微妙,但是月经时饮食清淡,避开辛辣是首选之处。饮食方面控制很简单,多吃水果蔬菜就可以。 2、维生素片:月经期间痛经可以服用适量的维生素片,首选是含钙,剂量低的维生素。换个角度,摄入一些维生素丰富的食物也是可以的。3、避开咖啡:咖啡素有提神之效,但是月经期间,特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡,
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