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  • 14 2021-07 互联网 蜘蛛索引

    如何炒葵花籽

    1、食材准备:葵花籽500克、盐、花椒、大料、冰糖各适量。2、将葵花籽洗净。3、准备一口大锅,加冷水,放入葵花籽、花椒、大料、冰糖开煮。4、加一大勺盐。5、煮开锅以后再煮20分钟。6、放在洗菜筐子里控干水分。7、放在阳光底下暴晒,1天左右即可晒干。8、起锅,一定要小火,放入瓜子慢慢煸炒,稍微变色即可关火。主要价值:1、葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达