亿网科技专注大蒜鳕鱼怎样做网站品牌策划与推广
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大蒜鳕鱼如何做 蒜香煎鳕鱼的做法
1、鳕鱼150克,柠檬1个,大蒜5大瓣约30个,黑胡椒少许,黄油20G,橄榄油适量。2、鳕鱼微波炉解冻6分钟,拿出洗净待用;柠檬切厚片待用。3、大蒜拍烂剁碎待用。4、电磁炉开中火1200W,黄油两大坨,待融化后加入等量橄榄油。5、用锅铲将蒜蓉与有炒拌均匀,煎1分30秒。6、下鱼后不要搅拌,盖上锅盖焖煎30秒。7、开盖用锅铲翻转鳕鱼,盖上锅盖再焖煎30秒。8、将火调至最小120W,开锅盖将蒜蓉和鱼轻
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