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锻炼肺活量的要领 锻炼肺活量的最好办法是什么
1、深呼吸：这样可以增加肺部的空气流量，可以在很短的时间内增加，完全不需要什么训练设备。 关键是要做稳定并且深的呼气动作。呼气时要缓慢，尽量做到不要让任何空气停留在肺部（最好是腹式呼吸，吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀）。2、放松肌肉：然后屏住呼吸。尝试去冥想或者闭上眼睛。消耗的能量越少，时间越长，肺活量就越大。3、吹气球：是一个很好的增加肺活量方法。当走路，或者在...
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波波茶的做法和配方 草莓波波茶的做法讨论
1、主料：草莓果肉50克、饮爆点冰糖浆50克、金狐冻顶乌龙茶汤150毫升。2、辅料：椰子粉20克、热水150毫升、冰块适量。3、做法：（1）在成品杯中加入适量的草莓。（2）加入冰糖浆。（3）捣压草莓，让草莓出汁。（4）在冰沙壶中加入150ml的热水。（5）加入椰子粉。（6）加入适量的冰糖浆。（7）打发搅拌均匀，让他们充分融合在一起。（8）再成品杯中加入适量的冰块，并把搅拌好的茶汤倒入成品杯中。（9...
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平远古镇在哪 平远古镇的介绍
1、平远古镇位于贵州省中西部，毕节市南部，织金县东部，北纬26.67度，东经105.78度。在本地东靠五指山峰林，南接赤望高速，西揽双潭对镜，北连鱼山。古镇东邻贵阳，西通成都，南达昆明、南宁，北上重庆，是黔、滇、川、渝、桂旅游线的重要节点，在贵州省十大旅游新地标中名列第二。2、平远古镇因织金古称“平远”而得名。作为织金古城的组成部分，平远古镇与织金古城无缝连接，依托“宝桢故里，洞天织金”的人文历史...
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端午节的粽子由来 端午节粽子来历
1、早在春秋时期，用菰叶（茭白叶）包黍米成牛角状，称“角黍”；用竹筒装米密封烤熟，称“筒粽”。东汉末年，以草木灰水浸泡黍米，因水中含碱，用菰叶包黍米成四角形，煮熟，成为广东碱水粽。2、晋代，粽子被正式定为端午节食品。这时，包粽子的原料除糯米外，还添加中药益智仁，煮熟的粽子称“益智粽”。3、南北朝时期，出现杂粽。米中掺杂禽兽肉、板栗、红枣、赤豆等，品种增多。粽子还用作交往的礼品。到了唐代，粽子的用米...
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音标快速记忆法小秘诀 英语音标快速记忆法简介
1、逻辑记忆法：以词为单位，采用各种顺序，从多角度、多方位地去找出逻辑关系，延伸出其他英文单词。例如：「angle角、钩」一词，按照26个英文字母的顺序轮一回，即可延伸其他单词。像是：bangle手镯;dangle悬挂;fangle新发明;gangle笨拙地移动; jangle发出刺耳的声音;mangle乱打; wrangle争吵;tangle纠缠;entangle使纠缠;untangle解开;w...
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