1、绳子的长短应根据身高确定，以本人两脚开立与肩同宽，两脚踩在绳子上，两手握绳两端，两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。
2、如何调跳绳长短，将手把柄处，反方向打开，绳索扣打开；将跳绳对折，手臂伸直，回折处触地，这样的长度最佳，将绳打扣。
3、跳绳起势动作：身体自然站立，肩膀放松手臂自然下垂，两掌心相对，手指握住绳柄的中后端，大拇指按压，绳柄与地面平行。
4、基本跳跃方法：跳跃时身体上下垂直运动，保持身体放松，手腕摇绳，起跳和落地时前脚掌接触地面，膝盖弯曲缓冲。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
鹤城烩菜的做法和配方 烩菜的简单做法
1、食材：羊肉100克、廋肉100克、木耳适量、青菜适量、豆干适量、黄花菜 适量、腐竹适量、海带丝适量、干花椒适量、生花椒适量、耗油适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、鸡精适量、花生油适量、生姜适量、葱适量；2、先把需要一起烹饪的食材准备好，把海带丝、木耳、腐竹和黄花菜等需要提前泡一泡的食材切好泡入水中。3、把羊肉和廋肉切成薄片装入碗中。4、把豆干切片，青菜洗净备用。5、在铁锅中倒入适量花生油，等油...
-
什么叫b2b b2b的解释
1、b2b是Business-to-Business的缩写。是指企业与企业之间通过专用网络或互联网，进行数据信息的交换、传递，开展交易活动的商业模式。2、B2B将企业内部网和企业的产品及服务，通过B2B网站或移动客户端与客户紧密结合起来，通过网络的快速反应，为客户提供更好的服务，从而促进企业的业务发展。什么叫b2b b2b的解释...
-
新股中签怎样操作 新股中签要领
1、选择刚开盘或收盘时下单购买中签的概率小，最好选择中间时间段购买。2、建议资金匹配股，最好去配置上海的股票，中签几率大。3、分账户申购的申购机会大，中签几率也大。4、购买行业较不受欢迎且预计上市后涨幅较低的品种，另外优先选择购买流通市值最大的一只个股，中签率会更高。新股中签怎么操作 新股中签技巧...
-
横店影视城在哪里
1、浙江省东阳市横店境内。被誉为江南第一镇的横店，位于东阳市，地处浙中黄金旅游线上，与中国小商品城义乌相距36公里。最著名的是其影视拍摄基地。作为亚洲最大的影视拍摄基地，横店是扬名中外的东方好莱坞，已成为目前国内拍摄场景最多，配套设施最全，历史跨度最大的影视拍摄基地。2、横店影视城下辖12个影视拍摄基地，总计用地4963亩，建筑面积495995平方米。影视城共有八大景区，分别是秦王宫景区、清明上河...
-
香港vps云服务器的CN2线路是什么
如今的香港vps发展迅猛，名气日盛，使用率越来越高，特别是对于有着海外业务的客户，香港vps更是首选。香港机房针对不同的用户需求推出的香港vps配置越来越高，也越来越稳定。普通的香港vps采用的是国际线路，中国大陆的访问速度或多或少有点慢。许多企业和开发者使用香港vps是为了海外业务、免备案、网站内容限制少等好处。为满足国内高速访问需求，为提高客户使用满意度，越来越多的香港vps供应商开始推出接入...
