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蛙跳步骤 蛙跳有哪些步骤
1、动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。主要练的是股直肌 ,大腿肌肉。2、蛙跳 练习一组15-20次.每次练习15-20组。3、每组间歇60-90秒。4、做完后要有放松活动。蛙跳次序 蛙跳有哪些次序...
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怎么扦插长寿花成活率高 扦插长寿花成活率高的方式简介
1、剪下来用于扦插的长寿花枝条，要先放在阴凉通风处晾干，一般晾两三天就可以了。2、选择疏松透气、排水好的土壤进行扦插，可以直接用营养土扦插长寿花。3、时间选择：在每年的5-6月份扦插长寿花，成活率是最高的，另外9-10月份也比较适合扦插。4、长寿花扦插可以叶插，也可以枝插。挑选健壮的叶片成活率比较高。挑选健壮的枝条扦插，成型比较快。怎样扦插长寿花成活率高 扦插长寿花成活率高的方法介绍...
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怎么挑选好的玫瑰花茶 挑选好的玫瑰花茶的方式
1、玫瑰花茶本身色泽鲜纯、花叶完整、果实颗粒饱满者，茶中不含杂质，无潮湿、发霉、异味、虫蛀、日晒等现象。用鼻子闻一闻，香味浓郁的花茶泡起来味道自然好。假如可以试喝的话，喝起来清爽甘甜的，必是顶级的花茶了。2、买时注意闻一下有没有硫磺的味道，现在很多花茶不是天然晒干的，而是用硫磺熏干的。硫磺对身体有害的。3、不同的玫瑰花有不同的香型，中国玫瑰最传统的食用药用玫瑰品种：重瓣红玫瑰，自然的玫瑰干花蕾味道...
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招娣和大壮亲热是哪一集 关于招娣和大壮亲热在哪一集
1、招娣和大壮亲热是《渴望城市》第一部的第三集。2、新婚不过十天的招娣和大壮去城市打工，由于工作的地方离得很远，招娣又经常加班，两个人很难见面，偶尔见一面，两个人也无处可去，没办法过正常的夫妻生活，大壮为此非常郁闷。工地附近有一个录像厅，录像厅的包房成为大壮和招娣两个人仓促行事的地方。招娣和大壮亲热是哪一集 关于招娣和大壮亲热在哪一集...
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歌手白雪个人资料介绍 歌手白雪的介绍
1、白雪，1975年2月28日出生于浙江省乐清市，中国内地女歌手。2、1994年，推出个人首张专辑《错位》；同年，参加在哈萨克斯坦举办的“亚洲之声”流行歌曲比赛，并获得一等奖。1995年，登上中央电视台春节联欢晚会，演唱歌曲《小桃红》；同年，推出单曲盒带《千古绝唱》。1996年，推出个人专辑《离开你并非我愿意》。1999年，推出个人第3张专辑《女人心女人梦》；同年，其演唱的歌曲《声声慢恋曲》获得C...
