1、仰卧起坐：仰卧起坐是一项很好的瘦腰运动，每天坚持锻炼可以帮助减掉腰部的赘肉，当然如果先要效果更明显的话还可以进行负重仰卧起坐训练，做仰卧起坐的时候可以举着哑铃或者矿泉水。
2、呼啦圈：呼啦圈十分锻炼腰腹力量，是一项适合日常在家减肚子的运动，不过呼啦圈运动过量可能会对身体造成不适，所以如果想通过呼啦圈减肥的话可以每天练习几组，每组10—15分钟就足够了。
3、肚皮舞：肚皮舞也是一项不错的瘦腰选择，每天练习30分钟以上可以看到瘦腰效果，但是想要通过肚皮舞瘦腰就一定要坚持锻炼，否则效果不太明显。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
挂面怎么做好吃又简单 挂面如何做好吃
1、准备葱花：我专门挑选的细细的小嫩葱。葱花可以多些，因为无论是色泽还是口感都需要它。2、煮面：凉水大火烧直冒小水泡下面。沸腾后不停的用筷子翻动锅底，防止面条粘锅。全程9分钟。3、用凉水过几遍面条。4、捞出面条放在容器中，面条顶部放白糖、酱油，全部葱花。5、热锅凉油，烧至油热。将热油浇到葱花上。会听到滋滋的响声。搅拌均匀就可以吃了。挂面怎样做好吃又简单 挂面怎样做好吃...
-
飞入寻常百姓家的上一句什么意思 飞入寻常百姓家的上一句是啥
1、“飞入寻常百姓家”的上一句是“旧时王谢堂前燕”，这句诗的意思是：当年王导、谢安檐下的燕子，如今都已飞进寻常百姓家中。通过燕子易主的描述，深刻地表现了今昔沧桑的巨变。2、《乌衣巷》曾博得白居易的“掉头苦吟，叹赏良久”，是刘禹锡最得意的怀古名篇之一。飞入寻常百姓家的上一句什么意思 飞入寻常百姓家的上一句是啥...
-
华为手机便签在哪里 手机便签和备忘录一样
1、华为手机没有便签，只有备忘录，实际是同一种软件。一般在桌面的实用工具里面可以找到手机备忘录。2、如果没有可以使用以下方法添加：打开实用工具；翻到最后一页.点击【加号】；找到备忘录并且添加就可以了。华为手机便签在哪里 手机便签和备忘录一样...
-
喝什么茶保护眼睛 喝什么茶对眼睛好呢
1、可以喝一些具有清肝明目、补肝、肾明目的中药做的茶饮，也可以使用一味中药，也可用几味中药配伍。 2、常用的具有清肝明目的中药，有白菊花、决明子，夏季多湿热，白菊花具有清肝明目、清热解毒的功效；决明子具有清肝明目、清热、润肠、通便的功效，适合夏季饮用；枸杞子具有补肝肾、强筋骨、明目的功效。该中药药性平和，冬夏皆宜，并且味道甘甜，适合做茶饮。 3、枸杞子可单独泡水喝，也可与菊花、决明子、金银花等配伍...
-
杳无消息的意思是什么 杳无消息解释
1、杳无消息，汉语成语，拼音：yǎo wú xiāo xī，没有任何音讯、消息。2、出自明·沈德符《野获编》：“微闻有浮海行者，踪迹可疑。乃南至闽广近海诸地，无不遍历，杳无消息。”3、近义词：石沉大海，杳如黄鹤。杳无消息的意思是什么 杳无消息解释...
