柿子一天能吃几个 柿子一天能很多个吗

2022-01-29 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

柿子一天能吃几个 柿子一天能很多个吗

1、柿子一天能吃1-2个最佳,最多不超过3个。

2、一个柿子的净重通常在50-300克左右,《中国居民平衡膳食宝塔(2007)》中建议:每日食用水果200-400克,可以为身体起到补充维生素和无机盐的作用,而且水果的摄入应当多样化,食用300克左右的柿子后,再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。

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