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儿童健身训练的方法 盘点儿童健身训练的要领
1、少做静力练习或持续时间较长的负重练习。 2、运动量不要过大，所举的重量稍轻一些，总组数应少些，“超负荷”适当。 3、练习中要加强“防伤”和“防僵”的措施。为此要注意教会正确的技术，要做充分的热身运动，循序渐进，由轻至重。要充分的拉长肌肉，伸展开关节，要做好放松整理及心理调整活动。 4、要保证足够的饮食营养，补充高蛋白食品，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉及足够的蔬菜和水果。要少吃糖和盐，也要注意晚餐不要...
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温州梅干菜肉饼 温州梅干菜肉饼的制作办法
1、在梅干菜中加入热水浸泡1小时以上；2、将五花肉剁成肉末，放在盆里备用；（不要剁太细哦！）3、洋葱洗净，取半个切丁，放入装有肉末的盆里；4、将梅干菜洗净、沥干，倒入装有肉末、洋葱的盆里；5、加入红薯粉；6、在肉馅中加入盐、白糖、料酒、酱油；7、用手顺时针搅拌均匀，直至肉馅形成粘稠的胶状即可；8、用手搓成圆球按扁放入蒸屉中，直至做完所有；9、大火烧开蒸锅中的水，再将装有肉饼的蒸架放在蒸锅上，大火蒸...
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案板去除霉点小妙招 如何去除案板霉点
1、霉点去除的最好办法是用清洗锅碗用的不锈钢清洁丝在有霉点的地方用力磨擦几下即可，用砂纸也行。但是砧板上有了霉点，如果是较浅的霉点可以用上述方法，但是如果因为木质的砧板易于渗透发霉较厉害的话就要用刨子刨下一小层才行。清除了霉点的砧板都要用水好好冲冲再用。而用水洗或者煮，会减少霉点，但是都不会彻底清除掉霉点，还有用盐水清洗也是非常有效。 2、若菜板已生老霉：可将菜板放在淘米水中或放洗涤剂等擦洗，然后...
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特斯拉是世界上第一个采用锂离子电池的电动车公司，创立于2003年，总部位于加州的硅谷地区，那么特斯拉是哪个国的车呢？下面一起来了解。特斯拉是哪个国的车 1、特斯拉汽车公司是美国一家生产和销售电动汽车以及零件的公司，总部在美国加州的硅谷地区，公司主要产销电动车以及太阳能板、储能设备；目前特斯拉中国工厂去年已经在上海建成并投产使用。2、目前国产后的特斯拉Model 3标准续航升级版从原来的30.355...
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蓝牙耳机怎么切歌 蓝牙耳机如何切歌
1、工具：蓝牙耳机2、方法：通常情况下，都是在声音加减按钮上操作的。3、通过长按音量加减键就会自动切歌。4、如果想要调节下一首歌曲，长按1秒音量键的“+”。5、如果想要调节上一首歌曲，长按1秒音量键的“-”。蓝牙耳机怎样切歌 蓝牙耳机怎样切歌...
