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男生腹肌锻炼简单的办法 男生腹肌锻炼的办法有哪些
1、仰卧起腿仰卧起腿的起始姿势仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件,全身伸直动作过程收缩腹肌,将保持伸直的两腿向上弯起,直到可能的最大程度。保持一秒钟,再让两腿徐徐回落。呼吸方法向上弯起两腿时吸气,回落时呼气。注意要点下落两腿时,仍要控制腹肌,勿使下落过快。做完仰卧起坐之后,在休息放松之余还可以做扭身运动。先从左边扭向右边,然后再从右边扭向左边,十个动作为一组,动作尽量放缓,在五...
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做粽子的方式与次序 做粽子的技巧与次序简介
1、材料：糯米，粽叶，猪肉，蒜，姜，酱油，五香粉，鸡精，少许料酒，盐。2、挑取两片粽叶，让叶片光滑的一面朝上。在距离叶柄三分之一处用手将叶子凹成漏斗状，漏斗下方一定要紧密，不然会漏米。3、加入适量糯米，至漏斗二分之一处，用汤匙按压一下，使底部更加充盈。4、加入一块腌好的五花肉，也用汤匙稍微按压一下。5、再次加入糯米，用汤匙压实，使之与漏斗口齐平。不能加太少，以免粽子看上去干瘪；也不能加太多，以免粽...
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《春天的故事》讲的是什么
《春天的故事》是一首具有浓郁民族风格的叙事性歌曲。前面两句是引子部分，由女生和男生伴唱，以回声式的多次呼应，刻画富裕起来的中国人民由衷地赞颂“春天的故事”的情感。那么《春天的故事》讲的是什么呢？《春天的故事》讲的是什么1、歌曲描述了改革开放和现代化建设的总设计师邓小平同志南巡的故事。现在一般比喻改革开放取得的良好成果。2、1979年春天，邓小平在深圳勾画出了一幅改革开放的蓝图；1992年春天，邓小...
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坟前的7大忌讳 祖先坟前的7大忌讳
1、不能使用自然的石块没有经过裁整的作为墓碑，会断绝子孙的香火，不吉利。2、墓碑的上方，不能有过多的杂草或者青苔丛生，会导致主子孙久年病。3、墓碑的颜色暗淡，会影响到主子孙运程不利。4、墓碑如果有倒陷，会导致主子孙家庭不和睦、杂乱。5、墓碑上不能有鸟禽的粪泄，会导致子孙有头痛的症状。6、墓碑内部如果有凹陷、伤痕的，会导致主子孙易有背部病疾或者残废的人。7、墓碑上不能有大斑点或者大瑕疵，不然主子孙容...
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2023清明踏青的来历 2023年清明为什么要踏青
1、清明一到春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光，清明节祭祖活动往往在郊外进行，人们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来即陶冶情操，又促进了身心的健康。于是，踏青成为清明节的习俗之一。2、中国的踏青习俗由来已久，传说远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。2023清明踏青的来历 2023年清明为什么要踏青...
