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女生如何减肥 多做有氧运动
1、女性想要减肥的最有效方法，需要根据其引起肥胖的原因而决定。如果是由于日常生活不当引起，比如暴饮暴食、过少锻炼，需要改善日常生活，在饮食上要选择低脂、低热量的食物。2、平时可多把粗粮作为主食，粗粮的热量较低且富含粗纤维，粗纤维进入人体后能够使人体产生饱腹感，抑食欲，对于减肥有一定积极作用，还需要多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜蔬菜、水果中所含的纤维素、维生素以及微量元素可以抑脂肪的增生，并促进新陈代谢...
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生菜是凉性的吗 生菜是哪种菜
1、生菜属于凉性，因此生菜不适合寒性体质的人食用。2、生菜是叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，也是欧、美国家的大众蔬菜，深受人们喜爱。3、生菜原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。生菜传入我国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多。生菜是凉性的吗 生菜是哪种菜...
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什锦素菜包子的做法 什锦素菜包子的做法与步骤
1、原料：面粉（白面）、西葫芦一根、藕半截、木耳适量、白豆腐干2片、鸡蛋4个、虾皮适量、葱姜适量、五香粉适量、盐适量、鸡精少许。2、鸡蛋加虾皮打匀，锅中加多些油，油热后摊炒鸡蛋，盛出备用，富余的油留在锅中；3、将鸡蛋，木耳，豆腐干剁碎放入油锅中；西葫芦，藕擦成丝，用手攥水分，注意：手劲要适度，不可太干也不可太湿，稍剁后放入油锅中；葱姜剁碎放入锅中，切勿搅拌所有的馅料，包的时候再拌，避免烂葱味及西葫...
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皮肤干燥瘙痒要怎样做 皮肤干燥瘙痒该怎样办
1、使用西药可暂时止痒。2、如果搔痒难耐，外用专业的皮肤药涂在症状部位，清凉止痒，安全，不刺激皮肤。3、平时洗完澡后可用乳液保持皮肤湿润，洗澡时水温不要太过高，否则容易把保护皮表的皮脂层洗掉，导致皮肤更痒。4、另外如果没有流汗，可减少肥皂使用频率，以免刺激皮肤。5.选用热量较高、补益气血、温阳通络的药物，来促进皮肤和末梢血液循环，有助皮肤细胞再生与修复。5、适量使用绵羊油或凡士林，防止皮肤角质层脱...
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练完八段锦后可以泡脚吗 练完八段锦后能泡脚吗
1、可以，但是最好过段时间以后再泡。2、一般练完八段锦后全身的血液循环都会加速，身体的疲劳也会得到缓解，经络得到疏通。而泡脚主要是通过水的温热作用刺激足部的穴位，再通过经络传递到身体各处，所以练完八段锦后泡脚是比较合适的。3、只不过练完八段锦后人体温会上升，全身的毛孔都舒张开了，这时立即去泡脚的话，容易着凉，所以一般建议休息一段时间。练完八段锦后可以泡脚吗 练完八段锦后能泡脚吗...
