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男士练腹肌最有效方式 具体需要如何练习
1、卷腹。这个动作主要可以锻炼到人体的上腹部肌肉。进行这个动作的时候，不妨可以用自己的手来感受一下腹部的发力，这个动作每次需要做20个，需要做3~5组。动作要领是躺卧在瑜伽垫上，将双腿微曲靠近臀部。头部与肩膀离开地面，向膝盖方向弯曲，但是需要注意的是做的是半程卷腹，并非仰卧起坐。2、侧卧两头起。动作要领是侧卧在瑜伽垫上，将自己的胳膊伸直，手心朝向地面放到身体正前方，另一只手放到耳后。需要注意的是将...
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为什么叫清明上河图 清明上河图介绍
1、清明上河图是由宋徽宗题名，这个题名来自《后汉书·班彪传》，“清明之世”指东汉光武帝年间。当时经过西汉末年的衰落和绿林、赤眉的战乱后，社会逐渐安定，生产恢复，各方面生机勃勃。所以宋徽宗把自己治下的汴京比作光武中兴、太平盛世。就景物描写的清明时节而言，也有一语双关的效果。2、“上河”的“上”是方位词。当时开封城市人口近百万，一百多万斤的口粮就靠汴河、蔡河进行漕运，把粮食从苏州等主产区运过来。所以说...
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麂皮绒大衣保暖吗 面料是鹿皮绒的衣服贵吗
1、麂皮绒大衣因其材料上的关系所以是极其抗寒的，麂皮绒特有的材料不仅质感十足，给人高级的感觉。而且它多为冷色调，强烈的收缩感令你穿上它立马就瘦好几斤！冬天大衣的必备之选！2、鹿皮绒的衣服贵不贵主要取决于他的材质，像那种动物真皮的价格相比其他面料来说也算是贵的，而且比较难打理，遇水面料会变硬，最好是需要干洗。不过若是那种人造的，也就是我们说的仿麂皮绒面料还是比较便宜的。麂皮绒大衣保暖吗 面料是鹿皮绒...
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霍尔木兹海峡介绍 霍尔木兹海峡简介
1、霍尔木兹海峡（英语：straitofhormuz）是连接中东地区的重要石油产地波斯湾和阿曼湾的狭窄海峡，亦是阿拉伯海进入波斯湾的唯一水道。海峡北岸是伊朗，有阿巴斯港；海峡南岸是阿曼，海峡中间偏近伊朗的一边有一大岛叫格什姆岛，北方有霍尔木兹岛等，皆是伊朗的岛屿。南部属阿拉伯人为主体民族的阿曼国。2、霍尔木兹海峡自古以来就是东西方国家间文化、经济、贸易的枢纽，16世纪初葡萄牙帝国开始入侵该地区，其...
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怎样做南瓜糯米饼 怎样做南瓜糯米饼
1、食材：南瓜、糯米粉、炼乳、红豆馅、白砂糖、黑芝麻。2、将南瓜去掉皮，在蒸锅蒸熟；3、南瓜用勺子压成泥，加糯米粉，炼乳和白糖，搅拌揉成面团；4、将面团分成小剂子；5、把小剂子放在蒸笼上，过上汽后大概二十分钟蒸熟；6、揭盖该稍微凉一下，因为刚蒸熟很烫；7、把豆沙馅搓成和小面剂子等分的小圆球；8、双手抹植物油取一块南瓜剂子，用手按扁成圆饼状；9、饼中心放上一个豆沙馅圆团；10、用虎口处将面团把豆沙馅...
