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室内如何做有氧运动 如何在室内做有氧运动
1、踏步机在室内也能有氧i运动，踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动之一，运动量也不是很大，但是每小时却能够消耗325大卡的热量。如果家里没有踏步机，用一个木造的箱子，或是杂志堆起来，上下地踩踏也是有同样的效果，但是要注意安全。 2、勤爬楼梯，沿着楼梯慢跑是一种很好的有氧运动，具体方法是：以最快的速度向上爬6-12个阶梯，每次跑完后休息2-3分钟，坚持不断重复这个运动。想锻炼腿部的话还可以尝试每...
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金币的拼音 金币的拼音如何读
1、金币的拼音：[jīnbì]。古代泛指金属货币，现在指用黄金作主要成分铸造的货币。金属铸成的钱，后泛指货币财富。2、金币的相关词：金衡、金帛、金茂、金科、金鋺、金诚、金红、金花、金条、金蛋。3、货币大多由金属所制成,故称金钱。货币是经济学专有名词。金钱可以指货币，但不能等效替换。金币的拼音 金币的拼音怎么读...
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鲜人参如何存放 鲜人参的存放方法
1、 冰箱保存：现在大多数人的家里都是有冰箱的，当然用冰箱保存东西也是不容易变质的。鲜人参我们可以在上面撒一些清水，然后用保鲜膜包好放在冰箱里面，再在保鲜膜上扎几个小孔，这样方便透气，这个方法一般可以保存两个月左右。2、苔藓保存：这个方法就是直接把鲜人参用苔藓层一层间隔然后放在箱子里面，在撒上适量的水，放置在阴凉处，一般可以保存一周左右的，这个方法呢一般适合大量人参的存储的。3、纸盒内保存：把马粪...
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自制美白祛斑茶 3款自制美白祛斑茶介绍
1、薄荷柠檬冰爽茶，原材料：薄荷叶、蜂蜜、冰块以及柠檬，这是目前很多饮品店比较流行的一款饮品，制作方式很简单，薄荷叶洗干净，用温水泡一个小时，把柠檬切片放入薄荷水中加入蜂蜜调匀即可饮用，如果喜欢喝凉的也可以加冰。这一款薄荷柠檬冰爽茶的原材料柠檬含有大量维生素c它本身就具有美白淡斑的作用，再加上蜂蜜也有美容效果，调配在一起对美白祛斑有不错效果。2、草莓山楂消脂茶，原材料：草莓，山楂及冰糖。做法是把山...
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舟山市介绍 舟山市简介
1、舟山市，浙江省地级市，长江三角洲中心区27城之一，位于浙江省东北部，东临东海、西靠杭州湾、北界上海市。地势由西南向东北倾斜，南部岛大，海拔高，排列密集；北部岛小，地势低，分布稀疏；四面环海，属亚热带季风气候，冬暖夏凉，温和湿润，光照充足。舟山下辖2区2县，境域东西长182千米，南北宽169千米，总面积2.22万平方千米，其中海域面积2.08万平方千米。根据第七次人口普查数据，截至2020年11...
