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800米跑步热身要领 怎么在跑800米时热身
1、膝关节活动，半蹲，两手扶膝，膝部顺时针扭动，进行10次后，接着逆时针扭动膝部。2、髋关节活动，两腿交替进行高抬腿，各进行二十次。 3、压腿：放松双肩还有背部，一只腿要迈向前方，屈膝90度，让大腿和地面平行，弯曲伸开另一腿，脚尖着地，同时上身保持直立。做完十次后，接着换另一腿继续。 4、转体，伸直两手，身体左右转动活动腰部。 5、脚活动，站立，两手叉腰，一脚正常站立，一脚脚尖着地，顺时针进行一下...
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打火机为何充不进去气 打火机充不进气的原因
1、其实打火机的储气罐里还是有一点点残留的气体存在，如果不把里面的残留气体排除，充气时就会跟充进去的气相互排斥，导致气体充不进去。2、充气前，拿根细小的钢丝，对着打火机的充气口压几下，直到压下去的时，把打火机放在耳边都听不见声音，就说明里面的气体已经彻底排空了，这时候才可以充气.。3、充气方法：充气前要用小棍顶住充气芯，彻底放完里面残留的气体，使打火机气罐里的压力消除，然后将加气的气罐出口向下，往...
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技术咨询合同标准范本
1、甲乙双方的基本身份信息；2、具体咨询内容；3、文件提供及期限；4、技术情报和资料的保密；5、验收、评价方法；6、报酬及其支付方式、支付时间；7、双方违约责任；8、争议的解决办法。技术咨询合同标准范本技术咨询项目:___________________委托方:__________(技术咨询合同的委托方，以下称甲方)法定代表人:__________法定地址:__________XX编码:_____...
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简要店长的工作辞职报告
简要店长的工作辞职报告可以从三个方面进行描写，首先可以描写辞职的原因是什么，第二个就是要描写在工作期间有哪些收获，第三个要表达自己对公司的感谢之情。尊敬的领导：您好!我来到餐厅工作已经有三年了，这三年中，我的工作做的可以说很不错。我和其他几位管理者一起经营餐厅，不说非常出色，但至少挑不出错。我认为领导也是信任我，认可我，才会让我担任我们店的店长三年。这三年，我看着我们店的生意越来越好，营业额也经常...
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机械表突然不走了怎么办 机械表突然不走了的解决方法
1、因为表的动力不足，佩戴的时间过长，手表都有可能因为动力不足而走时不准，或者直接停走。2、当然也没有必要为了手表上弦，就把手臂当呼啦圈甩，正常活动就可以。3、佩戴时间过短，在睡觉前把表摘下来，水平摇晃两分钟左右就可以。4、当然也可以摇晃四分钟，因为这样可以走得更久。机械表突然不走了怎样办 机械表突然不走了的解决技巧...
