1、多喝水对减肥是有利的，多喝水有利于促进血流循环，促进脂肪代谢。喝水减肥要注意把握饮水时间和方法，清晨起床刷牙后，最好喝一杯200-300ml的温开水，可以促进胃肠蠕动，加快机体毒素、排泄物从肠道排出体外，从而减轻体重。肥胖患者在吃饭前15分钟左右可以适当多饮水，增加饱腹感，从而减少胃口，避免高能量食物摄入，如油炸食品、甜点、碳酸饮料、奶油等。
2、单纯的多饮水是很难瘦身的，要想快速减肥，还要多参加体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，坚持每天快走半小时，因为坚持运动能增加机体能量消耗，从而达到减肥的目的。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
洗手液过期了还能用吗
洗手液过期了不能用。过期的洗手液，会容易导致微生物生长繁殖，逐渐出现起泡，分层，油水分离，这种洗手液不但不会起到清洁杀菌消毒的作用，还会污染双手，引来病菌，所以建议不要使用过期的洗手液。洗手液的保质期一般是三年左右，这个保质期一般在瓶身或者瓶底可以看得到，所以具体的保质期还请以洗手液瓶子上标注的保质期为准。洗手液是一种用来清洁手部的护肤清洁液，通过以机械摩擦和表面活性剂的作用，配合水流或不需要水来...
-
热水器省电的正确用法 需要如何使用呢
1、将恒温器度数调至65摄氏度左右，这时电热水器省电是最佳效果。2、使用电热水器应尽量避开用电高峰时间，夏天可将温控器调低，以达到省电的目的。3、洗澡最好使用淋浴，因为淋浴比盆浴更节约水量及电量，可降低费用三分之二。4、热水器温度设定要合理，开停时间要根据实际需要确定，如果您家里每天需要经常使用热水、并且热水器保温效果比较好，那么您应该让热水器始终通电，并设置在保温状态，这样不仅用起热水来很方便，...
-
夏天剧烈运动后还有哪些注意事项 夏天剧烈运动后注意事项
1、运动过后，可以将被汗浸湿的衣物脱下，然后用毛巾擦拭身体表面的汗液。如果运动后继续穿着浸湿的衣物，会使身体处在一冷一热的状态下，容易对身体造成一定的伤害。2、在运动过程后，需要适量的补充一些水分。但需要注意，最好选择白开水、矿泉水或者是纯净水，可以在水中加入少许食盐，以补充身体内的流失的盐分。而且一次饮用量不能过多，以免造成身体不适。3、不要饮用冷饮。剧烈运动过后，饮用一杯冷饮虽然感觉比较解渴，...
-
村晚古诗意思翻译 村晚古诗的原文是什么
1、译文：在一个长满水草的池塘里，池水灌得满满的，山衔住落日淹没了水波。放牛的孩子横坐在牛背上，随意地用短笛吹奏着不成调的乐曲。2、原文：草满池塘水满陂，山衔落日浸寒漪。牧童归去横牛背，短笛无腔信口吹。3、赏析：这是一首描写农村晚景的诗。四周长满青草的池塘里，池水灌得满满的，太阳正要落山，红红的火球好像被山吃掉一样（是落山后），倒映在冰凉的池水波纹中。放牛回家的孩子横坐在牛背，他拿着短笛随便的吹奏...
-
怀孕初期应该注意什么 注意事项都有哪些呢
1、一定要注重维生素的补充以及叶酸的补充，可以吃维生素或者富含叶酸的复合维生素等。2、在怀孕的初期要禁止性生活，以避免性生活后造成先兆流产。3、在怀孕初期如果出现感冒等情况要避免自行服药，遵从医生的医嘱选择对胎儿影响较小的药物来治愈孕早期出现的疾病。4、在怀孕初期要进行第一次的产前检查，包括超声检查来判断是否是宫内孕，并且推算孕周等。另外还要进行常规检查，例如血常规、凝血功能、血糖等，判断是否已经...
