1、转移。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑、手机等10-15分钟,还可以看看绿色植物,或到窗边看看远处风景,调整视距。
2、闭眼。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么,那么,大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说,眼睛的确舒服许多。
3、湿润。可以在喝茶或白开水时,用茶水上飘出的热气温润眼睛,边做边眨眼睛。这可能比眼药水还健康,绿茶水效果比白开水好。
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