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肚子上有肥肉怎么做运动 什么运动能减掉肚子上的肥肉
1、仰卧起坐，作为最经典的瘦腰运动，效果明显，方法简单。但是!许多人却不知道它的正确做法是怎样的。准备动作是躺在地板上，弯曲膝盖以放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，然后身体抬起，但臀部不能离地，脚部也不能移动或者抬起，直到身体与底面成90°为止，然后重复。现在的仰卧起坐通常要求双手抱头，以起身后额部接触膝盖为准。也存在双臂伸直摆动起身。 2、呼啦圈，呼啦圈在很久以前就被网友证实，能有效消耗腹部脂肪。...
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火腿肉如何保存
火腿肉保存方法：1、整体保存：火腿还没有经过斩割时，将其悬挂在蔽阴、通风良好的地方悬挂保存，经常涂食用油在火腿上，防霉及虫害。2、斩割后保存：火腿经过斩割后，在切口处涂上一层食用油后，再贴一层保鲜膜进行保存，可以减少切口与空气接触而氧化，产生的苦、麻等刺鼻难闻的味道。火腿：火腿，是腌制或熏制的动物的腿，是经过盐渍、烟熏、发酵和干燥处理的腌制动物后腿，一般用猪后腿或是以猪、牛肉的肉泥，添加淀粉与食品...
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桂圆干制作方式 桂圆干怎样做
1、准备材料：桂圆800g、水适量。首先把新鲜桂圆准备好。2、用水把新鲜桂圆清洗干净，放旁边沥干水分。3、然后放入锅中烧一分钟。4、一分钟后把桂圆捞出，沥干。5、沥干后平铺，放阳光下晒7天。6、7天后取回，这样就做好了。桂圆干制作方法 桂圆干怎么做...
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闺蜜相互惦记的句子 哪些句子写出闺蜜之间的感情
1、爱情也许会随着季节的变迁而褪去，但友谊会为你全年守侯。2、不是在最好的时光遇见了你们，而是有你们在，我才有了最好的时光。3、当我向你倾诉我的烦恼，那不是抱怨，那是我对你的信任。4、到老的时候，我们也能优雅的谈笑，聊着过去，共同感叹一辈子的美好。5、对一个朋友信任的深浅，不是看你会不会对他笑，而是看你愿不愿意当着他的面哭。6、放学回家的时候天很黑，她会担心我一个人会害怕，而送我回家，因为是闺蜜。...
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湘莲的功效与作用 湘莲的简单介绍
1、湘莲有强胃健脾，润肺养心，滋阴补血，固精益肾的功能。白莲具有广泛的药用价值，是传统的滋补保健食品。2、湘莲又称为糯莲，论口感可谓独步天下。头茬莲子，精于挑选颗粒饱满，洁白粉嫩。放入嘴里轻轻一呡，就有种独特的酥软口感。白莲色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高、汤清肉绵的特色而闻名。湘莲为最有特色，历来作为进贡朝廷的珍品，故又称贡莲，被誉为中国第一莲子。3、湖南、湖北、福建、江苏、浙江、江...
